Йога - влияние асан


Тренер по йоге - IRYNA OHRIM

Продолжаем вместе с Iryna Ohrim познавать йогу, узнавать ее скрытые стороны и возможности. Сегодня мы поговорим об асанах:


Как асаны влияют на наше сознание?


Немногие понимают, что йога в состоянии в корне изменять наше сознание. Зато те, кто уже вступил на путь практик, наверняка прочувствовали эти изменения на себе. Грань между ментальными и телесными проявлениями очень тонкая. Влияя на физическое тело, вы, безусловно, влияете и на свою психику, то бишь, удерживая своё тело в той или иной асане, вы работаете над своим сознанием!


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Как именно асаны влияют на нас? Давайте разберемся подробнее:


Балансовые асаны


Часто бывает так, что нам трудно устоять во Врикшасане (позе дерева), или даже в Тадасане (позе горы). Тело так и норовит уйти в сторону, оно колеблется в поиске равновесия. Возможно, вы замечали, что если получается удержать свое внимание хоть на секунду, остановить мыслительный поток, то и тело сразу же перестает колебаться. Шаткость сознания вызывает неустойчивость тела и наоборот. Равновесие - качество сознания, развивается в балансовых асанах. Чем дольше вы практикуете их, тем спокойнее становитесь. Чем крепче вы стоите в балансе, тем более устойчивы к невзгодам и стрессам.


Тренер по йоге - IRYNA OHRIM

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Скручивания


Если говорить о физиологии, то именно скрутки лучше всего влияют на позвоночник, от состояния которого полностью зависит вся наша нервная система. Плавные и постепенные скручивания помогают восстановить координацию движений, избавиться от психосоматических болезней, восстановить эмоциональное спокойствие.


Тренер по йоге - IRYNA OHRIM

Прогибы


Глубина прогиба - показатель гибкости ума. Способность к прогибу прямо отражает насколько вы открыты к окружающему миру, готовы принять точку зрения, которая отличается от вашей, и способны ли вы подойти к проблеме с разных сторон. Соответственно, регулярно практикуя, увеличивая глубину своего прогиба, вы расширяете свой кругозор.


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Перевернутые позы


Переворачивание тела в пространстве, оказывает сильнейшее психологическое влияние: расширение картины мира, принятие другой точки зрения, выход за пределы привычного и т.д. Стойки в положении, когда ноги выше головы, позволяют посмотреть на мир “наоборот”, увидеть его в необычной перспективе. Именно такой подход чаще всего используют в духовных практиках для выхода на новый уровень сознания, преодоления трудностей и развития новых качеств и способностей.


Тренер по йоге - IRYNA OHRIM

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Согласитесь, что это очень интересно!


Напишите нам в комментариях, про какие темы вы бы хотели поговорить и о чем, а мы уж постараемся ответить на все ваши вопросы и подготовить много интересного материала.


Автор - Iryna Ohrim

Специально для obovseminiochemm


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


#женскийюмор #красота #юмор #здоровье #красотаиздоровье #йога енскаяпсихология #психология #obovseminiochemm

Просмотров: 126

Недавние посты

Смотреть все
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Редакция

О нас

Контакты

Реклама на сайте 

Пользовательское соглашение