.png)
Йога - влияние асан
Обновлено: 20 мая 2021 г.
Продолжаем вместе с Iryna Ohrim познавать йогу, узнавать ее скрытые стороны и возможности. Сегодня мы поговорим об асанах:
Как асаны влияют на наше сознание?
Немногие понимают, что йога в состоянии в корне изменять наше сознание. Зато те, кто уже вступил на путь практик, наверняка прочувствовали эти изменения на себе. Грань между ментальными и телесными проявлениями очень тонкая. Влияя на физическое тело, вы, безусловно, влияете и на свою психику, то бишь, удерживая своё тело в той или иной асане, вы работаете над своим сознанием!
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!
Как именно асаны влияют на нас? Давайте разберемся подробнее:
Балансовые асаны
Часто бывает так, что нам трудно устоять во Врикшасане (позе дерева), или даже в Тадасане (позе горы). Тело так и норовит уйти в сторону, оно колеблется в поиске равновесия. Возможно, вы замечали, что если получается удержать свое внимание хоть на секунду, остановить мыслительный поток, то и тело сразу же перестает колебаться. Шаткость сознания вызывает неустойчивость тела и наоборот. Равновесие - качество сознания, развивается в балансовых асанах. Чем дольше вы практикуете их, тем спокойнее становитесь. Чем крепче вы стоите в балансе, тем более устойчивы к невзгодам и стрессам.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!
Скручивания
Если говорить о физиологии, то именно скрутки лучше всего влияют на позвоночник, от состояния которого полностью зависит вся наша нервная система. Плавные и постепенные скручивания помогают восстановить координацию движений, избавиться от психосоматических болезней, восстановить эмоциональное спокойствие.
Прогибы
Глубина прогиба - показатель гибкости ума. Способность к прогибу прямо отражает насколько вы открыты к окружающему миру, готовы принять точку зрения, которая отличается от вашей, и способны ли вы подойти к проблеме с разных сторон. Соответственно, регулярно практикуя, увеличивая глубину своего прогиба, вы расширяете свой кругозор.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!
Перевернутые позы
Переворачивание тела в пространстве, оказывает сильнейшее психологическое влияние: расширение картины мира, принятие другой точки зрения, выход за пределы привычного и т.д. Стойки в положении, когда ноги выше головы, позволяют посмотреть на мир “наоборот”, увидеть его в необычной перспективе. Именно такой подход чаще всего используют в духовных практиках для выхода на новый уровень сознания, преодоления трудностей и развития новых качеств и способностей.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!
Согласитесь, что это очень интересно!
Напишите нам в комментариях, про какие темы вы бы хотели поговорить и о чем, а мы уж постараемся ответить на все ваши вопросы и подготовить много интересного материала.
Автор - Iryna Ohrim
Специально для obovseminiochemm
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!
#женскийюмор #красота #юмор #здоровье #красотаиздоровье #йога #женскаяпсихология #психология #obovseminiochemm