Что такое йога?

Iryna Ohrim

Итак, как и было обещано в прошлом посте про йогу, мы с Iryna Ohrim начинаем рубрику "Красота и здоровье"!

Доброго времени суток всем Разрешите представиться, меня зовут Iryna Ohrim - и я сертифицированный инструктор по Аштанга и Хатха-йоге. Несу культуру физического и духовного развития посредством различных практик. Я веду занятия, как для начинающих, так и для уже практикующих учеников. Кроме этого, я подготавливаю тело беременных к родовой деятельности, учу правильному диафрагмальному дыханию, а также занимаюсь восстановлением милых дам после родов. Плюс ко всему, провожу отдельные занятия по дыхательным практикам и медитациям.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

А теперь главный вопрос: почему йога?! И вообще, что такое йога? Тренд? Мейнстрим? Хайп? Или что-то больше?

Я хочу развеять некие мифы о йоге, вместе с тем, рассказать вам, как именно йога влияет на нашу с вами жизнь.

В последнее время говорить «Я занимаюсь йогой» стало каким-то хайпом. Типа, если ты йог/йогиня, то ты какой-то особенный. В основе своей так оно и есть, но как показывает практика 80% из занимающихся понятия не имеют, что это такое на самом то деле. И это печально.

Что ж, давайте разбираться вместе. Йога - это не про спорт, похудение и накачанную попу. Нет, конечно, в процессе, вы в любом случае станете более подтянутыми, спортивными и гибкими, но, если вы стремитесь только за этим, тогда вам с йогой не по пути.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

Если вы решили заниматься йогой, начните со своей головы и своего сознания. Йога - это не только работа с телом, это ещё и работа с умом. Если в головушке буйство мыслей, как в песне Газманова - «Мои мысли - мои скакуны», то для начала нужно угомониться, успокоиться, расслабиться... а потом уже проводить практику.

Что нам даёт йога:

- Отличное настроение;

- Прекрасный сон;

- Уменьшаются боли в шее, спине и пояснице;

- Вы становитесь уверенными в себе;

- Уходят тревога и депрессия;

- Вы становитесь спокойными и менее подверженными окружающим вас стрессам;

- Вес приходит в норму;

- Улучшается обмен веществ;

- Приходит в норму эндокринная система и женское здоровье;

- Повышается иммунитет;

- Происходит процесс принятия себя;

- Приходит ощущение счастья и покоя.

И это ещё далеко не всё, поверьте, я могу писать этот пост просто бесконечно!

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

Поэтому, советую вам лично испробовать это всё на себе и я вас уверяю - вы об этом не пожалеете! Если мысль о йоге все-таки закралась вам в голову, тогда не теряйте её, а скорее пишите мне! Поговорим обо всём. Жду вас!

А теперь самое главное, запомните и не упустите - в следующих статьях мы будем говорить с вами об очень глубоких и духовных моментах:

- что такое «медитация» и как правильно с ней работать;

- что такое «чакры» и как их активизировать;

- как научиться правильно слушать и главное слышать себя;

- работа над интуицией и много-много другого.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

Поверьте, это стоит того, чтобы вы уделили прочтению, а потом и себе несколько минут в день! Хотите менять свою жизнь к лучшему?! Хотите мыслить иначе?! Добро пожаловать к нам.

Автор - Iryna Ohrim

Специально для obovseminiochemm

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

#женскийюмор #красота #юмор #здоровье #красотаиздоровье #йога #женскаяпсихология #психология #obovseminiochemm