Что такое Бакасана асана и что она нам дает?

Пост обновлен май 20


обо всем и ни о чем, обо всем, женская территория, женский сайт, сайт для женщин, женский юмор, юмор в картинках, юмор, сарказм, смешные картинки, женская психология, философия, смешные рассказы, смешные истории, истории для женщин, женщина, женское, блог обо всем, искусство, сайт обо всем, женские группы, йога, все про йогу, полезные советы, йога асаны, йога для начинающих, польза от йоги, йога для похудения, йога польза, йога советы, хатха йога, йога виды, йога позы, йога упражнения, эли гордеева, красота и здоровье, женское здоровье, медитация, чакры, дыхательные техники, йога для беременных, бакасана, что такое бакасана
Тренер по йоге - IRYNA OHRIM

Продолжаем вместе с IRYNA OHRIM знакомить вас с йогой и асанами. Сегодня Ирина расскажет о том, как влияет на наше эмоциональное и физическое здоровье Бакасана-асана. Напоминаю, что Ирина - мой личный тренер, поэтому можете доверять ее опыту на 100%. Проверено на себе😂



“Стойки на руках - очень сложный манёвр. Бакасана - одна из основных асан, которая включена в группу стоек на руках. Она очень сложна для тех, кто только начал практиковаться. То руки слабы, то пресс не совсем работает ещё, то баланс не тот, а тут ещё и гравитация попу тянет к низу😂. Но дело в том, что Бакасану нельзя игнорировать, ибо она является основой для целой группы поз, называемых «балансы на руках».


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!

обо всем и ни о чем, обо всем, женская территория, женский сайт, сайт для женщин, женский юмор, юмор в картинках, юмор, сарказм, смешные картинки, женская психология, философия, смешные рассказы, смешные истории, истории для женщин, женщина, женское, блог обо всем, искусство, сайт обо всем, женские группы, йога, все про йогу, полезные советы, йога асаны, йога для начинающих, польза от йоги, йога для похудения, йога польза, йога советы, хатха йога, йога виды, йога позы, йога упражнения, эли гордеева, красота и здоровье, женское здоровье, медитация, чакры, дыхательные техники, йога для беременных, бакасана, что такое бакасана
Бакасана асана

Бакасана (или поза Журавля, она же поза Ворона) на самом деле доступна абсолютно каждому человеку. Всё дело в нашей голове и её блокировках. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, настройтесь на практику, успокойте ум и....пробуйте! При каждодневных занятиях вы освоите асану в первую же неделю. А если нужна помощь, вы знаете к кому обращаться!


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!



Бакасана в йоге:


Правильная практика Бакасаны помогает концентрировать и активизировать энергию в области манипура-чакры, которая отвечает за накопление, преобразование и распределение энергии по организму человека.


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Благодаря активации энергии в третЬей чакре, человек обретает уверенность в себе, целеустремленность, силу воли и мощную мотивацию. Регулярная практика бакасаны поможет улучшить концентрацию и почувствовать внутреннее равновесие.


обо всем и ни о чем, обо всем, женская территория, женский сайт, сайт для женщин, женский юмор, юмор в картинках, юмор, сарказм, смешные картинки, женская психология, философия, смешные рассказы, смешные истории, истории для женщин, женщина, женское, блог обо всем, искусство, сайт обо всем, женские группы, йога, все про йогу, полезные советы, йога асаны, йога для начинающих, польза от йоги, йога для похудения, йога польза, йога советы, хатха йога, йога виды, йога позы, йога упражнения, эли гордеева, красота и здоровье, женское здоровье, медитация, чакры, дыхательные техники, йога для беременных, бакасана, что такое бакасана
Бакасана асана


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Эффект асаны:


✅баланс нервной системы;

✅укрепление запястий и рук;

✅улучшение подвижности лучезапястных суставов;

✅улучшения равновесия, координации;

✅массаж органов брюшной полости;

✅гибкость позвоночника;

✅уверенность в себе;

✅трудолюбие.


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!


Противопоказания:


Позу журавля не рекомендуется выполнять беременным женщинам, а также, если у вас есть:

❌травмы лучезапястного сустава;

❌туннельный синдром;

❌церебральный тромбоз;

❌высокое давление.


Если вам интересна сама техника выполнения, могу отснять для вас видео с подробным объяснением отстройки бакасаны. Напишите об этом в своих комментариях.


Намасте 🙏”


Автор - IRYNA OHRIM

Специально для obovseminiochemm


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал - канал лучшего женского юмора!



#женскийюмор #красота #юмор #здоровье #красотаиздоровье #йога енскаяпсихология #психология #obovseminiochemm

Просмотров: 94

Недавние посты

Смотреть все
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest